PENGARUH PROGRAM JALAN KAKI 30 MENIT TERHADAP TEKANAN DARAH PADA PENDERITA HIPERTENSI TERKONTROL DI KOTA PADANGSIDIMPUAN

Abstract

Hipertensi merupakan keadaan dimana seseorang mengalami peningkatan tekanan darah diatas normal. Secara umum tekanan darah tinggi ketika tekanan darah sistolik lebih dari 120 mmHg dan tekanan darah diastolik lebih dari 80 mmHg. Tujuan penelitian ini ialah untuk mengetahui pengaruh program jalan kaki 30 menit terhadap penurunan tekanan darah penderita hipertensi terkontrol. Metode penelitian ini ialah kuantitatif dengan desain desain yang digunakan dalam penelitian time series, populasi dalam penelitan ini berjumlah 9.448 responden dan sampel 15 responden, dapat diketahui bahwa Perbandingan tekanan darah pada responden sebelum dan sesudah dilakukan program jalan kaki 30 menit dengan menggunakan uji wilcoxon diperoleh nilai P-value = 0,000 (<0,05), hasil penelitian ada pengaruh signifikan dari program jalan kaki 30 menit terhadap penurunan tekanan darah terkontrol pada penderita hipertensi. Kesimpulan dari penelitian ini adalah melakukan terapi non farmakologi seperti program jalan kaki 30 menit merupakan pengobatan alternatif bagi penurunan tekanan darah penderita hipertensi terkontrol. Saran bagi penderita hipertensi terkontrol sebaiknya jalan kaki 30 menit ini rutin dilakukan agar tekanan daraah stabil dan menghindari komplikasi yang akan terjadi.