PENGARUH TERAPI RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP PERUBAHAN INSOMNIA PADA LANSIA DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS PADANGMATINGGI

Abstract

Salah satu aspek utama dari peningkatan kesehatan untuk lansia adalah pemeliharaan tidur untuk memastikan pemulihan fungsi tubuh sampai tingkat fungsional yang optimal. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah terdapat pengaruh terapi relaksasi otot progresif terhadap perubahan insomnia pada lansia di wilayah kerja puskesmas Padangmatinggi. Penelitian ini menggunakan desain quasi eksperimen dengan rancangan one group pretest- posttest design. Teknik sampling yang digunakan adalah purposive sampling dengan sampel sebanyak 16 responden. Penelitian ini dilakukan di wilayah kerja Puskesmas Padangmatinggi pada Maret-Mei Tahun 2022. Hasil menggunakan uji Wilcoxon diperoleh Pvalue = 0,001(<0,05). Kesimpulkan bahwa ada perbedaan rerata intensitas nyeri kepala setelah diberikan terapi relaksasi otot progresif. Saran dari penelitian ini adalah diharapkan responden dapat memahami dan mengaplikasikan terapi relaksasi otot progresif untuk perubahan insomnia pada lansia.